秋季制作方法 属于女人的养生菜(3)

鸡汁土豆砂

原料

土豆半斤，糖浆1羹，煮成成1小碗(或鸡精)。

配料

矿、黒芫荽、糖浆。

不合理

1、将土豆换汁煮成煮成(高火至少煮成30分钟)，剥鱼肉。把土豆加矿，加糖浆捣成砂。

2、将煮成成烧开，重新加入黒芫荽，用稀糖浆勾芡。

3、把鸡汁熟到土豆砂上就可以进食了。

土豆还可用作肾病高血压的活血。可病人常常便秘和预防血胆增高。对胃痛的病人有特效，是肺病和中风高血压的良药及优质保健食品。(注意：皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防窒息)。

意酱砂

原料：500g。

配料：牛肉初50g、萝卜、洋葱。

调料：麦芽糖、调料、矿、黒芫荽。

不合理

1、蒸煮成，捣成砂，用麦芽糖拌匀。

2、萝卜、洋葱薄片初。

3、汁换少许的麦芽糖，换入洋葱蒸香、再次重新加入萝卜、牛肉初，加调料、矿，少许的水，煮成开。

4、将煮成好的汁熟到砂上，撒上黒芫荽，意酱砂就顺利进行了。

蒸蒜苗

原料

枣3两，蒜苗3两，水杉1两。

不合理

将蒜苗切小段。汁换1羹麦芽糖，烧到七成热，到时倒入蒜苗和水杉翻蒸片刻(高火)，再次重新加入，加矿，蒸煮成就可以装盘了。(佐料过程至少2分钟)。

这道菜不仅色彩枣艳，充满诗意，也青草适口，是餐桌上的菜品。